Jogging im Lauftreff

Wer kann mitmachen?

Wenn Sie Spaß am Laufen/Walken haben und das ganze Jahr über etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun wollen, sollten Sie sich unserem Lauf­ und Walkingtreff anschließen.

Welche Ausrüstung brauche ich?

Es sind keine teuren Sportgeräte oder besondere Sportkleidung notwendig. Es genügt lockere Freizeitkleidung, z.B. Trainingsanzug und Laufschuhe (bitte nicht mit Straßen- oder Wanderschuhen probieren).

Alle Lauftermine findet Ihr im SVR Kalender

Warum laufen wir und was bewirken Jogging und Walking ?

Das Lauftraining ist die einfachste und wirkungsvollste Form des Ausdauertrainings. Will man mit einer anderen Sportart, z.B. mit Radfahren, den gleichen Herz-Kreislauf Trainingseffekt erzielen, so muß man doppelt so lange radfahren. Dies hängt mit der Menge und Intensität der für diese Sportart benötigten Muskulatur zusammen.

letzte Aktualisierung: 07.11.2010